Penyakit cedera acl

Cedera ACL adalah robeknya cruciatum anterior (Kroo-dia-makan) ligamen (ACL) – salah satu ligamen utama di lutut. cedera ACL yang paling sering terjadi selama olahraga yang melibatkan berhenti mendadak, melompat atau perubahan arah – seperti basket, sepak bola, sepak bola, tenis, ski, bola voli dan senam.

Banyak orang mendengar atau merasakan “pop” di lutut ketika cedera ACL terjadi. lutut Anda mungkin membengkak, merasa tidak stabil dan menjadi terlalu menyakitkan untuk menanggung berat badan.

gejala

Tergantung pada tingkat keparahan cedera ACL Anda, pengobatan dapat mencakup istirahat dan rehabilitasi latihan untuk membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan dan stabilitas atau pembedahan untuk mengganti ligamen yang robek diikuti oleh rehabilitasi. Sebuah program pelatihan yang tepat dapat membantu mengurangi risiko cedera ACL.

Sebuah keras “pop” atau “muncul” sensasi di lutut; sakit parah dan ketidakmampuan untuk melanjutkan kegiatan; Pembengkakan yang dimulai dalam beberapa jam; Kehilangan rentang gerak; Perasaan ketidakstabilan atau “memberi jalan” dengan bantalan berat

Ligamen anterior (ACL) adalah salah satu ligamen kunci yang membantu menstabilkan sendi lutut Anda. ACL menghubungkan tulang paha Anda (femur) dengan tulang kering Anda (tibia). Ini paling sering robek selama olahraga yang melibatkan berhenti mendadak, melompat atau perubahan arah – seperti basket, sepak bola, sepak bola, tenis, ski, bola voli dan senam.

Tanda dan gejala cedera ACL biasanya mencakup

Carilah perawatan segera jika ada cedera pada lutut Anda menyebabkan tanda-tanda atau gejala dari cedera ACL. Sendi lutut adalah struktur kompleks tulang, ligamen, tendon dan jaringan lainnya yang bekerja bersama-sama. Sangat penting untuk mendapatkan diagnosis yang cepat dan akurat untuk menentukan keparahan cedera dan mendapatkan perawatan yang tepat.

Tiba-tiba melambat dan mengubah arah (cutting); Berputar dengan kaki Anda tertanam kuat; Mendarat dari lompatan salah; Menghentikan tiba-tiba; Menerima pukulan langsung ke lutut atau tabrakan, seperti sepakbola mengatasi

Ligamen adalah pita yang kuat dari jaringan yang menghubungkan satu tulang yang lain. ACL, salah satu dari dua ligamen yang melintasi di tengah lutut, menghubungkan tulang paha Anda (femur) dengan tulang kering Anda (tibia) dan membantu menstabilkan sendi lutut Anda.

-Sinar X. sinar-X mungkin diperlukan untuk menyingkirkan patah tulang. Namun, sinar-X tidak dapat memvisualisasikan jaringan lunak, seperti ligamen dan tendon .; Magnetic Resonance Imaging (MRI). MRI menggunakan gelombang radio dan medan magnet yang kuat untuk membuat gambar dari kedua jaringan keras dan lunak dalam tubuh Anda. MRI dapat menunjukkan sejauh mana cedera ACL dan tanda-tanda kerusakan jaringan lain di lutut .; USG. Menggunakan gelombang suara untuk memvisualisasikan struktur internal USG dapat digunakan untuk memeriksa cedera pada ligamen, tendon dan otot lutut.

Penyebab

Sebagian besar cedera ACL terjadi selama aktivitas olahraga dan kebugaran yang dapat menempatkan tekanan pada lutut

Ketika ligamen rusak, biasanya ada sebagian air mata atau lengkap di seluruh jaringan. Cedera ringan mungkin bekerja terlalu berat ligamen tetapi meninggalkannya utuh.

Wanita lebih cenderung memiliki cedera ACL daripada pria yang berpartisipasi dalam olahraga yang sama. Studi telah menyarankan beberapa alasan untuk perbedaan-perbedaan dalam risiko.

Secara umum, atlet perempuan menunjukkan ketidakseimbangan kekuatan di paha mereka dengan otot di bagian depan paha (paha depan) menjadi lebih kuat dari otot-otot di bagian belakang (paha belakang). Paha belakang membantu mencegah tulang kering dari bergerak terlalu jauh ke depan – gerakan yang dapat mengulur ACL.

Studi membandingkan teknik melompat dan mendarat di antara pria dan atlet wanita telah menunjukkan bahwa atlet perempuan lebih mungkin untuk mendarat dari lompatan dengan cara yang meningkatkan stres pada lutut mereka.

Faktor risiko

Penelitian menunjukkan bahwa pelatihan untuk memperkuat otot-otot kaki, pinggul dan dada lebih rendah – serta pelatihan untuk meningkatkan melompat dan mendarat teknik – dapat mengurangi risiko cedera ACL yang lebih tinggi terkait dengan atlet wanita.

Beristirahat. Sisanya umum diperlukan untuk penyembuhan dan membatasi berat bantalan di lutut Anda .; Es. Ketika Anda terjaga, cobalah untuk es lutut Anda setidaknya setiap dua jam selama 20 menit pada suatu waktu .; Kompresi. Bungkus perban elastis atau wrap kompresi sekitar lutut Anda .; Ketinggian. Berbaringlah dengan lutut Anda bersandar pada bantal.

komplikasi

Orang yang mengalami cedera ACL beresiko lebih tinggi terkena osteoartritis lutut, di mana tulang rawan sendi memburuk dan permukaan halus roughens. Arthritis dapat terjadi bahkan jika Anda memiliki operasi untuk merekonstruksi ligamen.

Anda seorang atlet dan ingin melanjutkan dalam olahraga Anda, terutama jika olahraga melibatkan melompat, memotong atau berputar; Lebih dari satu ligamen atau tulang rawan di lutut Anda terluka; Anda masih muda dan aktif; cedera yang menyebabkan lutut goyah selama kegiatan sehari-hari

Beberapa faktor kemungkinan mempengaruhi risiko arthritis, seperti tingkat keparahan cedera asli, kehadiran cedera terkait dalam sendi lutut atau tingkat aktivitas setelah perawatan.

Kapan cedera terjadi ?; Apa yang Anda lakukan pada saat itu ?; Apakah Anda mendengar keras “pop” atau merasa “popping” sensasi ?; Apakah ada banyak pembengkakan sesudahnya ?; Apakah Anda cedera lutut sebelum ?; Apakah gejala Anda telah terus-menerus atau sesekali ?; Melakukan gerakan-gerakan tertentu terlihat memperbaiki atau memperburuk gejala Anda ?; Apakah lutut Anda pernah “mengunci” atau merasa diblokir ketika Anda mencoba untuk memindahkannya ?; Apakah Anda pernah merasa bahwa lutut Anda tidak stabil atau tidak dapat mendukung berat badan Anda?

Diagnosa

Selama pemeriksaan fisik, dokter akan memeriksa lutut Anda untuk pembengkakan dan nyeri – membandingkan cedera lutut Anda ke lutut Anda terluka. Dia juga dapat memindahkan lutut Anda ke berbagai posisi untuk menilai berbagai gerakan dan fungsi keseluruhan sendi.

Seringkali diagnosis dapat dibuat atas dasar pemeriksaan fisik saja, tetapi Anda mungkin perlu tes untuk menyingkirkan penyebab lain dan untuk menentukan keparahan cedera. Tes-tes ini mungkin termasuk

Latihan yang memperkuat otot kaki, terutama latihan hamstring, untuk memastikan keseimbangan secara keseluruhan dalam kekuatan otot kaki; Latihan untuk memperkuat inti: pinggul, panggul dan perut bagian bawah; Pelatihan dan latihan untuk teknik yang tepat dan posisi lutut di melompat dan mendarat; Pelatihan untuk meningkatkan teknik untuk berputar dan memotong

perawatan pertolongan pertama yang cepat dapat mengurangi rasa sakit dan bengkak segera setelah cedera lutut. Ikuti R.I.C.E. model perawatan diri di rumah

perawatan medis untuk cedera ACL dimulai dengan beberapa minggu terapi rehabilitatif. Seorang ahli terapi fisik akan mengajarkan Anda bagaimana melakukan latihan yang Anda akan melakukan baik dengan pengawasan lanjutan atau di rumah. Anda juga dapat memakai penjepit untuk menstabilkan lutut Anda dan menggunakan kruk untuk sementara waktu untuk menghindari menempatkan berat badan pada lutut Anda.

Tujuan dari rehabilitasi adalah untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, mengembalikan berbagai lutut Anda tentang gerak, dan memperkuat otot-otot. Ini tentu saja terapi fisik mungkin berhasil mengobati cedera ACL bagi individu yang relatif tidak aktif, terlibat dalam kegiatan olahraga dan rekreasi moderat, atau bermain olahraga yang menempatkan kurang tekanan pada lutut.

Pengobatan

dokter anda dapat merekomendasikan operasi jika

Selama rekonstruksi ACL, ahli bedah menghapus ligamen rusak dan menggantikannya dengan segmen tendon – jaringan mirip dengan ligamen yang menghubungkan otot ke tulang. jaringan pengganti ini disebut graft. Dokter bedah Anda akan menggunakan sepotong tendon dari bagian lain dari lutut Anda atau tendon dari donor meninggal. graft akan berfungsi sebagai perancah yang jaringan ligamen baru bisa tumbuh.

Setelah operasi Anda akan melanjutkan kursus lain dari terapi rehabilitasi. Sukses rekonstruksi ACL dipasangkan dengan rehabilitasi yang ketat biasanya dapat memulihkan stabilitas dan fungsi untuk lutut Anda. Atlet sering dapat kembali ke olahraga mereka setelah delapan sampai 12 bulan.

Mempersiapkan untuk janji

Rasa sakit dan kecacatan yang berhubungan dengan cedera ACL meminta banyak orang untuk mencari perhatian medis segera. Orang lain mungkin membuat janji dengan dokter keluarga mereka. Tergantung pada tingkat keparahan cedera Anda, Anda mungkin akan dirujuk ke dokter yang mengkhususkan diri dalam kedokteran olahraga atau spesialis dalam tulang dan operasi sendi (ahli bedah ortopedi).

Sebelum janji siap untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut?

Pencegahan

pelatihan yang tepat dan olahraga dapat membantu mengurangi risiko cedera ACL. Seorang ahli terapi fisik, pelatih atletik atau spesialis lainnya dalam kedokteran olahraga dapat memberikan penilaian, instruksi dan umpan balik yang dapat membantu Anda mengurangi risiko. Program untuk mengurangi cedera ACL termasuk

Pelajari lebih lanjut tentang cedera ACL

Memakai sepatu dan padding yang sesuai untuk olahraga Anda untuk membantu mencegah cedera. Jika Anda menurun ski, pastikan binding ski Anda disesuaikan dengan benar oleh seorang profesional terlatih sehingga Anda ski akan merilis tepat ketika Anda jatuh.

Mengenakan penyangga lutut tidak muncul untuk mencegah cedera ACL atau mengurangi risiko cedera berulang setelah operasi.

Lebih Tentang cedera ACL

Gejala dan pengobatan untuk

1

Peduli 4s Catatan

 2s

4s

)